Potentzia hobetzen duten gizonentzako produktuak duela ehunka urte hasi ziren erabiltzen. Antzinako herriek ez zuten zalantzarik izan euren bizitza sexuala irudi eta kondairetan erakusteko. Erakarpena bizitzaren zati garrantzitsu bat zen.
Esaterako, Erbesek (antzinako Egiptoko entziklopedia medikoa) zutitzearen funtzioa hobetzeko errezeta ugari deskribatzen ditu. Liburuak zakilaren hainbat kataplasma deskribatzen ditu. Egiptoarrek sahatsa, akazia eta ipurua erabiltzen zituzten tratamendurako.
Antzinako Grezian, hainbat afrodisiako asko erabiltzen ziren potentzia hobetzeko. Adibidez, greziarrek ziur zeuden zakilaren funtzioak hobetzeko nahikoa dela oilar baten edo ahuntzaren genitalak jatea.
Antzinako Erroman, gizonak ere oso kezkatuta zeuden sexu-ahultasunarekin, gizonezkoen indarra baitzen autosufizientziaren seinale garrantzitsuena. Erromatarren mediku liburuetan inpotentzia tratatzeko errezeta asko zeuden. Garai haietan, medikuek porruak, trementina, zainzuriak, baratxuriak erabiltzen zituzten. Gaur egun, elikagai horietako batzuk afrodisiako nahiko indartsutzat hartzen dira.
Motak
Potentzia hobetzeko produktu ugari daude. Adituek ikusi dutenez, begetarianoaren alde proteina-jatorria (haragia eta haragi-produktuak) utzi duten gizonek askoz ere probabilitate handiagoa dute zutitzearen disfuntzioa jasateko.
Hala ere, landare-elikagaiek proteinak ere badituzte, sexu-bizitza betetzeko beharrezkoak direnak ere. Hala ere, baldintza nagusia dieta orekatua da. Hau da, ezin duzu haragia bakarrik edo barazkiak bakarrik jan.
Itsaskiak ere garrantzitsuak dira. Gizon batek behar dituen bitamina eta mineral asko dituzte. Arrain produktuek aminoazido asko dituzte, testosteronaren ekoizpenean eragin positiboa dutenak, eta horrek zakilaren kitzikapenean eragiten du.
Barazkiak sexu-sistemak ez ezik, giza gorputzaren beste sistema batzuen lan osoa egiteko beharrezkoak diren substantziak ere badituzte.
Potentzia hobetzeko produktuen artean gozokiak ere sartzen dira. Adibidez, erle-ezti naturalak propietate erabilgarriak ditu. Fruitu lehor batzuekin konbinatuta, bere efektua areagotzen da, eta gizonak azkar sentitzen du indarra.
Produktuen taula
Askotan potentzia handitzeko erabiltzen diren hainbat produktu daude:
| produktu mota | Gizon baten gorputzean eraginaren ezaugarriak |
|---|---|
| Jengibre erroa | Erekzioa hobetzen du, ugalketa-sistemaren berreskurapenean parte hartzen du. Jengibreak beharrezkoak diren proteinak, bitaminak, mineralak eta substantzia biologikoki aktiboak ditu. Jengibreak potentzia hobetzeaz gain, gorputz osoan efektu tonikoa du. |
| Esnekiak | Kefir, gantz gutxiko gazta, gazta eta beste produktu batzuek gizon baten gorputzak sortzen duen testosterona kopurua handitzen du. Horrek muntaketa hobetzen du. |
| berde pikanteak | Ezkaia, kuminoa eta beste belar batzuk aspaldidanik afrodisiako naturaltzat hartzen dira. Libido azkar handitu dezakete. |
| fruitu lehorrak | Fruitu lehorrak ia guztiek proteina natural kopuru handia dute, eta horrek zakilaren kitzikapena estimulatzen du. |
| Baia eta fruituak | Produktu hauek landare-zuntz lodiak dituzte (zuntz). Espermatozoideen kalitatea eta jarduera hobetzen ditu, eta erekzioan eragin positiboa du. |
| txokolate mingotsa | Afrodisiako bat da, libidoa hobetzen du eta oreka hormonala ere normalizatzen du. |
| Itsaskiak | Kitzikapena estimulatu. Gizonekin ez ezik, emakumeekin ere lan egiten dute. |
| zerealak | Magnesioa daukate, beharrezkoa dena testosteronaren bolumena handitzeko. Gainera, hainbat zerealetatik lortzen den magnesioak (adibidez, aladarra, oloa edo garia) eragin onuragarria du sistema kardiobaskularrean. Magnesio kopuru handia ere aurkitzen da mahatsetan. |
Produktuek gizonezkoen potentzia hobetzen duten bitamina erabilgarriak dituzte.
Adibidez, eraginkorrenak hauek dira:
- B9 bitamina.Odol-hodien eta nerbio-bukaeren egoera hobetzen du. Hori dela eta, sexu-organoak beharrezko odol-kopurua hornitzen du, eta horrek sexu kitzikapena eragiten du. B bitaminak dituzten elikagai gehiago jateak ere merezi du, erresistentzia hobetzen baitute eta giza nerbio-sistema indartzen baitute.
- A bitamina. Beharrezkoa da proteinen sintesirako, baita sexu-hormonak beraiek ere.
- E bitamina.Esperma gehiagoren eraketan parte hartzen du. E bitamina ere laguntzen du odol-hodiak egoera onean mantentzen.
- C bitamina.Espermatozoideen jardueraren eta bideragarritasunaren arduraduna. Era berean, indartze orokorra, efektu tonikoa du gizon baten gorputzean.
- D bitamina. Beharrezkoa da aparatu genitourinarioaren funtzionamendu egokirako.
- Zinka.Beharrezkoa da ugalketa-aparatu osoaren funtzionamendu osoa lortzeko. Zinka ere beharrezkoa da testosterona sintetizatzeko.
Magnesio, selenio eta L-karnitinan aberatsak diren elikagaiak jatea ere lagungarria da.
Top 10 produktuak
Ia produktu natural guztiek substantzia erabilgarriak dituzten arren, merezi du afrodisiako eraginkorrenak azpimarratzea.
ostrakak
Lehenik eta behin afrodisiako ezaguna da, gizonaren sexu-funtzioaren egoera nabarmen hobetzeko gai dena. Istorioen arabera, Casanova abizena zuen emakumezkoen bihotzeko pertsonaia eta limurtzaile ospetsu batek gutxienez 50 ostra jan zituen gosaltzeko, berehalako eragina izan baitzuten.
Itsaskia jaten den lehen gauza da potentzia hobetzeko.
Ostrak odol-zirkulazioa estimulatzen dute, zinka eta aminoazidoak dituzte, hormona "gizonezkoak" ekoizteko beharrezkoak direnak. Ostrak dituzten platerei esker, esperma kopurua handitzen da, eta espermatozoideak beraiek aktiboagoak izaten dira.
fligua eta berdela
Potentzia hobetzeko produktuen artean gantz-arrain barietateak daude. Esate baterako, flounder-ak A eta E bitamina kopuru handia dauka, baita zinka ere. Arrain hau desberdina da gorputzak oso azkar xurgatzen duelako. Gomendagarria da lurrunetan erabiltzea, gisatua edo egosita erabiltzea.
Sukaldatzeko metodo hauei esker, arrainetan oligoelementu erabilgarriak gordetzen dira, baita Omega-3 eta Omega-6 azidoak ere, testosterona sintesirako beharrezkoak direnak ere.
Berdelak libidoa ere handitzen du. Fosforoa eta azido onuragarriak ditu. Ibaiaren eta itsas berdelaren artean aukeratzen baduzu, bigarren aukerari lehentasuna eman behar zaio, arrain horrek bitamina gehiago baitu.
Arbia
Arbiak aminoazidoak eta bitaminak ditu. Barazkiaren hazietan dauden mantenugai gehienak. Potentzia handitzen dute testosterona sintesia hobetuz. Hori dela eta, gizonaren sexu-nahia areagotu egiten da.
Eztia
Erle produktu honek gizonezkoen potentzia indartu eta berreskuratzen du. Eztirik eraginkorrena jasmin eztia edo erleek orkidea loreekin egiten dutena da. Produktu honek odol-zirkulazio normalerako eta pelbiseko eremurako beharrezkoa den proteina kopuru handia dauka. Eztiaren propietate horri esker, erekzioek gehiago irauten dute.
Glukosa eta fruktosa eztietan eta beste erle produktuetan daude. Substantzia hauek erresistentzia eta garunaren jarduera areagotzen dute.
fruitu lehorrak
Produktu honek bitamina asko ditu. Adibidez, fruitu lehorrak magnesioa eta E bitamina dituzte. Osagai osagarri eta oso garrantzitsua ere badute - arginina. Beharrezkoa da oxido nitrikoaren sintesia egiteko. Hori gabe, muntaketa bat ezinezkoa da.
Fruitu lehorrak egunero gordinik kontsumitzea gomendatzen da. Tratamendu termikoan (frijitzean), propietate erabilgarri gehienak galtzen dira.
Potentzia hobetzeko, pinaziak eraginkorrenak dira. Produktu hau edozein kantitatetan kontsumitu daiteke. Intxaur muskatua aldian-aldian jatea ere merezi du. Hala ere, dezente jan behar da (2 egunetan intxaur muskatu bat nahikoa da). Baina xehatu moduan, fruitu lehor honek ez du propietate baliagarririk.
Sychuzhina
Hau da gameluaren urdailaren izena. Produktu hau lortzea oso zaila da, zerrenda honetako beste afrodisiakoek ez bezala, ez baita inongo janari-dendatan saltzen. Hala ere, hau oso erremedio indartsua da, Viagraren analogo naturala deitzen zaiona. Guztia ia berehalako efektuari esker.
Albiste ona da kalamua kantitate txikietan kontsumitu behar dela (2-3 g baino gehiago aldi berean), beraz, halako urdail batek denbora luzez iraungo du. Baina horretarako, gameluaren barne-organoa behar bezala prestatu behar da. Lehenik eta behin, alkoholarekin tintura mantentzen da, eta gero lehortu egiten da.
Galeper arrautzak
Galeper-arrautzek (oilo-arrautzak baino gehiago) proteina, fosforo eta aminoazido kopuru handia dute. Horrelako produktuen eguneroko erabilerarekin, gizonezkoek potentzia handitzeaz gain, harreman fisikoa eta sexuala indar fisikoa eta sexuala berreskuratzeaz gain, harremanak izan ondoren.
Eraginkortasun handiena lortzeko, galeper arrautzak gordinik kontsumitu behar dira. Ezin dira salmonellaz kutsatu, galeperrak 40 °C inguruko gorputz-tenperatura baitute.
Haragia
Zezen barrabilak (barrabilak) bereziki eraginkorrak dira. Hala ere, ez da beharrezkoa animalia exotikoen gorputz atalak jatea. Potentzia handitu egin daiteke indioilarra, zaldi-haragia, untxi-haragia jaten baduzu. Haragi honek proteina askoz gehiago du, eta horrek libidoa eraginkortasunez handitzen du.
Barietate dietetikoen haragi gorriak nerbio-sistemaren egoera hobetzen du, sexu kitzikapena areagotzen du. Hala ere, haragia ez da frijitu behar. Hobe da irakiten edo lurrunetan jartzea. Beraz, beharrezko oligoelementu guztiak gordeko ditu.
Apioa
Potentzia hobetzeko produktuak ere aurki daitezke euren udako txabolan. Adibidez, apioa ia lorategi guztietan hazten da. Beharrezko osagai guztiak ditu eiakulazioa hobetzeko eta sexu harremanen iraupena handitzeko. Apioak testosterona-sintesiaren prozesua hobetzen du eta oreka hormonala egonkortzen du.
Txokolatea
Hau ekintza azkarreko tresna bat da. Txokolateak osagai bereziak ditu, pertsona baten egoera fisikoa ez ezik, morala ere hobetzen dutenak. Horrek sexu-desioa ere areagotzen du. Hala ere, efektu hori betegarririk gabe txokolate iluna soilik erabiltzen baduzu soilik lor daiteke.
Konbinazio-arauak
Potentzia hobetzeko produktuak neurriz kontsumitu behar dira. Ostrak limoi zuku txiki batekin hautseztatzea gomendatzen da. Baina askotan ez duzu itsaskirik jan behar, kasu honetan merkurioa gorputzean pilatuko baita.
Eztia ondo doa fruitu lehorrekin. Konbinazio honi esker, sexu-funtzioa aste gutxiren buruan berreskuratuko da. Hala ere, eztia erabiltzen hasi aurretik, ziurtatu behar duzu gizona ez dela alergia.
Gainera, ez konbinatu goian aipatutako afrodisiako guztiak produktu hauekin:
- Okindegiko produktuak.Gozogintzak legamia, azukre kopuru handia eta azidoak ditu. Gorputzak testosterona sortzeko duen gaitasuna murrizten dute.
- Haragi koipetsuak.Horrelako elikagaiak gaizki digeritzen dira eta kolesterolaren igoera dakar. Horrek odol-zirkulazio txarra dakar.
- Janari azkarra.Azukre kopuru handiaz gain, horrelako produktuek trans gantzak dituzte, eta, maiz kontsumituz gero, hormona-porrota ekar dezakete.
- Haragi ketuak.Dieta honetan osagai kimikoak sortzen dira, eta, aitzitik, testosterona-sintesia prozesua galarazten dute. Gainera, ketutako produktuak erretzeko likido berezi bat erabiliz prestatzen dira. Toxikoa da eta barrabiletako patologiak sor ditzake.
- Olioak.Merezi du lihoan, artoan eta soian oinarritutako produktuak alde batera uztea. Horrelako olioek sexu-funtzioa kaltetzen dute eta espermatozoideen geldotasuna eragiten dute.
Edari karbonatatuak, kafea eta kafeina duten produktuak ere utzi behar dituzu. Ohitura txarrak (alkohola eta erretzea) baztertzea gomendatzen da.
Eguneko tarifa
Potentzia-produktu gehienek proteina kopuru handia dutenez, kontuz ibili behar duzu osagai honen gehiegikeria gorputzean ez ekartzeko.
Eguneroko proteina-kontsumoa gizakiaren adinaren eta bere bizimoduaren araberakoa da, edo hobeto esanda, eguneroko lanaren araberakoa da:
- Burmuina.Baldintza honetan, 18 eta 30 urte bitarteko gizonek 92 g proteina inguru behar dituzte egunero. Desiragarria da proteinaren erdia animalia jatorrikoa izatea. 30-40 urterekin, proteina-kopurua apur bat murriztu behar da, 89 g-ra arte. Horren ondoren, eguneko dosia beste 5 g murriztu behar duzu.
- Batez besteko lan fisikoa.Kasu honetan, 18-30 urterekin, gizon batek egunean 97 g proteina kontsumitu behar ditu. Horren ondoren, eta 40 urte arte, kopuru hori 94 g-ra jaisten da. 40-60 urterekin, parametro honek 89 g izan behar du.
- lan fisiko gogorra. 30 urte arte, gizon batek gutxienez 103 g proteina kontsumitu behar ditu egunero. 30 eta 40 urte bitartean, zifra hau 100 g da. 40 urte igaro ondoren, gutxienez 96 g proteina jan behar dituzu egunero.
Gizon baten forma fisikoa, bere pisua, gaixotasun posibleak ere kontuan hartu behar dituzu. Hori dela eta, hobe da nutrizionista batekin harremanetan jartzea eta banan-banan kalkulatzea funtsezko oligoelementuen, bitaminaren eta beste funtsezko substantzien eguneroko dosia.
Kontraindikazioak eta konplikazio posibleak
Produktu bakoitza pertsona jakin baten alergeno bat izan daiteke. Hori dela eta, beharrezkoa da erreakzio hori gertatzea baztertzea. Ez zenuke proteina gehiegi erabili behar, elikagai horiek prozesu metabolikoetan etenaldiak eragin ditzaketelako, batez ere gizon bat lan sedentarioan aritzen bada. Gainera, egoera horretan, ez duzu ezti gehiegi jan behar, pisua irabaztea eragin dezake eta.
Gastritisa edo diabetesa dutenek ez dute ostrak kontsumitu behar. Merkurioa ere badute, eta kantitate handietan konplikazio larriak sor ditzake. Ez zenuke esne hartzitutako produktu asko kontsumitu behar edo, oro har, janari mota berera mugatu behar. Arbiak alde batera utzi behar dira nerbio-sistemaren edo hepatitisaren patologiaren kasuan. Dieta orekatua izan behar da.
Dieta menua
Zure kabuz potentzia berreskuratzeko menu bat egin dezakezu, baina hobe da nutrizionista batekin eztabaidatzea.
Asteko otordu tipiko batek itxura hau du:
- astelehena.Gosaltzeko, arrautza nahasiak egosi (albaka eta tomatez ondua dago) edo hiru galeper arrautza edan ditzakezu. Ale-ogi zati txiki bat jatea ere gomendatzen da. Postrea jogurta sandia da. Mokadu gisa, esne bat egin dezakezu, banana bat eta kanela pixka bat gehitu. Bazkaltzeko, barazki eta belar freskoen entsalada bat prestatu dezakezu (tomateak, pepinoak, baratxuriak, perrexila, tipula eta landare-olio kopuru txiki bat). Zopa ere prestatu behar duzu haragiarekin (adibidez, borscht). Barazkiekin arrain gisatua edo egosia ezin hobea da bigarrenarentzat. Postrerako, fruitu lehor batzuk jan ditzakezu. Afarirako, adituek gomendatzen dute behi-gibela azalorearekin prestatzea. Afaria ardo beltz batekin bukatzea onartzen da (astean behin baino gehiagotan onartzen da).
- asteartea.Goizean ere arrautzekin hasi behar da eta egunean zehar gizonentzako erabilgarriak diren produktuak jan. Esaterako, afaldu ostean, fruitu lehorrekin ezti-postre bat jan dezakezu. Gehitu fruitu lehor eskukada bat besterik ez. Normalean, 3 koilarakada nahikoa da energia kargatzeko. l. halako postre bat. Arratsaldean arrain zopa prestatu dezakezu.
- asteazkena.Gosaltzeko bazkarirako eta afarirako platerak ere lurrunetan edo egosi behar dira. Arratsaldean muskuilu zati txiki bat jatea onartzen da. Egunean zehar, edari toniko bat prestatu dezakezu. Horretarako, birrindu azenarioak, sagarrak eta daikon (aukerakoa). Gehitu nahasteari limoi fresko erdi baten zukua. Ondorioz edaria edan behar da gero 1 tbsp. l. egun osoan zehar.
- Osteguna.Laugarren egunean, menua dibertsifikatu dezakezu gazta eta tipula plater batekin. Horretarako, tamaina ertaineko 2 tipula, 120 g gazta freskoa eta 0, 5 koilarakada beharko dira. esne mamitua. Tipula txikitu eta gazta nahastu behar da. Nahikoa da lortutako masa jogurtarekin bota eta berde pixka bat gehitzea.
- Ostiraletan.Bosgarren egunean, bazkaltzeko eta afarirako, ganba zopa prestatu dezakezu. Horretarako, fin-fin txikitu 2 azenario ertain, tipula 1, perrexila erroa eta frijitu. Horren ondoren, lortutako frijitua ur irakinetan gehitu eta 10 minutu inguru irakiten behar duzu. Horren ondoren, zopari 0, 5 kg azalore gehitu behar dizkiozu (infloreszentziatan banatzea gomendatzen da) eta egosi bigundu arte. 10 min. platera prest egon baino lehen, 200 g ganba gehitu behar dira, aurretik ere egosi behar dira.
- Larunbata.Haragi, arrain edo oilasko plater estandarrez gain, arkume barrabilak probatu ditzakezu. Nahikoa da zartagin batean tipula apur bat frijitzea.
- Igandea.Zazpigarren egunean, berdela lurrunetan jartzea gomendatzen da. Aldi berean, arraina ez da zatitan moztu behar, substantzia erabilgarria guztiak bertan gorde daitezen. Berdela prest dagoenean, nahikoa da limoi zuku freskoa botatzea. Arbi egosiak azenarioekin ezin hobeak dira osagarri gisa.
Menu zehatzagoa faktore askoren araberakoa da. Adibidez, gizon batek egunean zenbat proteina kontsumitu behar duen. Menua anitzagoa egiten saiatu behar dugu.
Potentzia hobetzen duten gizonentzako produktuak freskoak izan behar dira. Hau bereziki egia da itsaskirako. Ez luke mukirik egon behar arrainetan. Merezi du begien egoera egiaztatzea ere. Arrainetan lainotuta badaude, horrek esan dezake nahikoa freskoa ez dela.
Barazkiak eta frutak konfiantzazko dendetan bakarrik erosi behar dira, baina hobe da baserrietan edo zuk zeuk hazi. Garrantzitsua da produktuak prozesatzeko pozoiak eta gorputzerako kaltegarriak diren beste substantzia batzuk ez erabiltzea.